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Eiweißdiät

Was darf ich essen ? Eier, Käse, Milch, Joghurt, Quark, Wurst, Fleisch, Fisch... (möglichst mager alles, dafür soviel ihr wollt) KEINE Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Kartoffeln) KEIN Obst bei längerer Durchführung bisschen Gemüse Auf was muss ich achten? viel trinken, Sport treiben empfohlen Erlaubte Sorten: wenig Fett ist besser Dauer: maximal 10 Tage sonst nehmt ihr wieder zu und werdet krank! Ab 14 Tagen hohes Risiko der Erkrankung an: Haarausfall Kwashiorkor (bitte googlen) Muskelschwäche Wachstumsstörungen Fettleber Marasmus im schlimmsten Falle: Tod Abnahme: 1-2kg pro Tag

26.11.14 16:49

Letzte Einträge: Hähnchenbrust mit Pilzen, Ana-Pizza, Schoko-Apfel-Kuchen, Leichter Bananenkuchen, Baisers

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